[ti:適量運動與均衡飲食]
[ar:楊千樺]
[al:MvsM下半場+MvsM總決賽]

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[00:02.69]曲：梁翹柏 詞：何秀萍
[00:08.98]
[00:25.99]輕輕鬆鬆 一刻鐘
[00:27.39]慢動作的引體向上
[00:31.95]收腹挺胸 三分鐘
[00:33.49]坐着也可變得更高
[00:38.20]擠塞交通 趕返工
[00:39.79]地下鐵不坐跑下步
[00:44.45]不羈的風 吹得凶
[00:45.93]但是我仍然不傷風
[02:05.90][00:51.16]卻未夠 每日這樣也未夠 要吃得足夠
[02:10.64][00:55.22]才真正得救 做便當
[02:11.59][00:57.51]我自製美味也健美便當
[02:14.30][00:59.85]哪個愛常年淨喝湯
[01:02.44]人人愛漂亮
[01:05.32]流汗燒脂天天向上
[01:08.34]但活得淒創
[01:11.41]常幻覺任食亦無恙
[01:14.55]原來要漂亮
[01:17.57]要跟心魔天天教量
[01:20.81]為什麼沮喪
[01:23.60]還是快道別舊模樣
[01:26.97]身心都要自強
[01:39.99]天天抽空 一刻鐘
[01:42.06]練十次喜愛的舞步
[01:46.42]多一分鐘 一分功
[01:47.75]遇襲也可踢得更高
[01:51.59]骨質疏鬆 很陰功
[01:54.15]沒事幹早晚必散步
[01:58.80]光陰匆匆 消失中
[02:00.59]運動會令人生輕鬆
[03:07.81][02:16.45]人人愛漂亮
[03:10.77][02:19.80]流汗燒脂天天向上
[03:13.84][02:22.71]運動得適當
[03:16.96][02:25.70]人煥發着活力能量
[03:20.09][02:28.97]原來更漂亮
[03:23.03][02:31.90]明眸精光閃閃發亮
[03:26.22][02:35.06]膳食的恰當
[03:29.34][02:38.07]強健美代入舊型像
[03:32.60][02:41.33]摩登女要自強
[02:55.08]跑快點 多吃點 消耗點
[02:56.90]增加了點 這一切不必倚靠人
[03:00.83]多吃點 跑快點 出發點
[03:02.96]終於會點 我想要原來便發生